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元気を付けたいときに食べたくなるのは、ニンニク、焼肉、ステーキ、うなぎなどスタミナが付きそうな食べ物ですよね。そういう食べ物って毎日食べるのは、臭いや費用の面からみもてもなかなか難しいです。日ごろの健康を考えて無理なく継続できる栄養食といえば、納豆や梅干し、ヨーグルトなどいろいろ思い浮かびますが、ゴマもそうなんです。

古くから健康食として食べられていたゴマは、たんぱく質、炭水化物、脂質を含み、栄養価の高い食品。特に、ゴマに含まれるセサミンには抗酸化作用があり、病気予防、アンチエイジングに効果的と言われています。

ここで、ゴマの抗酸化作用のことを少し。 呼吸によりヒトの体内に吸収された酸素の一部は活性酸素となり、ウィルスや細菌の駆除に効果を発揮します。そういうわけで、活性酸素はヒトの体内になくてはならない重要なものなのですが、その半面、面倒なことに過剰な活性酸素は健康な細胞までもをむやみに攻撃してしまうという厄介なものでもあるんです。健康な細胞が攻撃されるということは、すなわち、細胞が痛められ、病気への抵抗力を失わせたり、老化を促進させるということなんです。そんな毒性をもたらす過剰な活性酸素が増えると、しみやしわができたり、がんや動脈硬化、糖尿病、肝機能の低下などを引き起こす原因になるとも言われています。そこで健康や若さをキープするためには過剰な活性酸素を抑える必要があるわけなんです。ゴマに含まれるセサミンがその余分な活性酸素、主に肝臓に発生する活性酸素を抑える働きがあるということなんです。そう、セサミンの抗酸化作用とは、体内に入り込んだ余分な活性酸素を抑える働きのこと。そう考えると、セサミンってスゴイと思いますよね。セサミンを摂ると抗酸化作用により元気なカラダを維持することができるということなんです。しみ、しわ、肌のたるみを予防するということも嬉しいですよね。

ただ、現実的にはゴマの粒に含まれるセサミンは１％以下くらいの微量。ゴマの５０％以上は脂質が占めています。必要なだけのセサミンを摂ろうとしてゴマを食べるとなると、たとえば、茶碗1杯というくらいの大量のゴマを食べなくてはならなくなります。ということは大量の脂質も摂ってしまうことになります。これでは、カロリーばかりが高く、脂質に偏った過栄養となり健康的にはあまり良くはないんです。そもそもすりつぶしていないゴマからは栄養素が吸収しにくいらしいので、実はセサミンをそのまんまのゴマから吸収することは非常に難しいんです。そういうわけで、必要な分のセサミンを摂るにはサプリが俄然、効果的ということなんです。

今回は女性に嬉しいヒアルロン酸ゼリーのご紹介です。世の中には、年齢と共に低下する肌のハリにお悩みの方も多いこととは思います。その肌の潤いとハリをサポートするのが、体内のヒアルロン酸なのですが、このヒアルロン酸は加齢によりどんどん減少するものなんです。少なくなるということはすなわち、外部から補充しなくてはならないということなんです。肌がカサカサしているとか、化粧のノリが悪くなったとお感じなら、ヒアルロン酸不足の可能性があります。ヒアルロン酸不足だと、何だか顔が老けたような印象を与えるらしいです。いつまでも若さを保っていたい女性にとっては一大事ですよね。ヤバイ！と思ったら、是非ヒアルロン酸を摂るようにしたいものです。保水力を持つヒアルロン酸は肌の潤いとツヤをキープする重要な要素なんですよね。

一般的なヒアルロン酸ドリンク１本あたりのヒアルロン酸の含有量は30ｍｇほどと言われています。これはそれなりに効果があるのでしょうが、さらにその５倍もの高配合のヒアルロン酸ゼリーがあるんです。配合率が高いということは、それだけ効率よく体内に取り込めるということ。１本あたり150ｍｇのヒアルロン酸を配合したスティック状のゼリーなんですが、スキンケアやダイエット食品、化粧品などの美容に関するアイテムを幅広く扱う、株式会社ワープ（ＷＨＲＰ）が発売する「うるおいたっぷりヒアルロン酸ゼリー」がそれ。ただ実は、ヒアルロン酸だけを配合しても体内に効率よく吸収はされないらしいんです。美容成分はその成分バランスもいたって重要。そこで、「うるおいたっぷりヒアルロン酸ゼリー」にはヒアルロン酸の他に、ヒアルロン酸の働きをサポートするコラーゲンとツバキ種子エキスをプラスして配合しているんです。美容成分をトリプルで取り入れることによって効果的に吸収率を高めることに成功しているというワケなんです。

さらには、高麗人参エキス、生ローヤルゼリー、カンカエキス、セラミド、サンシュユエキスといった美容成分とビタミンＣ，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ１２の各種ビタミンも同時配合。これだけの成分が詰まっているとなるとかなり効果がありそうですよね。ちなみに、高麗人参は漢方でも知られる薬用植物。ローヤルゼリーはハミツバチが体内で合成する栄養価の高いクリーム状の物質。カンカエキスとは中国の砂漠に自生するカンカニクジュヨウという生命力の強い寄生植物（きのこみたいな感じ）のエキスで、砂漠の高麗人参とも呼ばれるものです。セラミドとは脂質の１種で細胞膜には欠かせない構成成分のひとつ。サンシュユエキスとはミズキ科の植物サンシュユの果実から抽出したエキスで、血行促進などの効果があるとされています。どの成分をとっても保湿や潤いに欠かせない要素のような気がします。

「うるおいたっぷりヒアルロン酸ゼリー」は毎日食べても飽きが来ない上品なラ・フランス味。冷蔵庫に入れておいてひんやりデザートのように食べられるサッパリとしたあと味がいいんです。食後のデザート感覚で楽しめそうです。１本あたり約１５０円という値段設定も良心的。毎日食べるとすると１ヶ月（30本）で4,750円（税･送料込）。さらにまとめ買いだと５％～１０％の割引もあり。これなら続けるにしても、お財布的に嬉しいところです。

お試し用として、1週間トライアル7本セット980円（税込・送料無料）というのもありますので、アンチエイジング・ケアに興味のある方はとりあえず試してみるというのもアリかもしれません。

気になる方はサイトのほうを覗いてみられたらいいですよ。